Czy potrafisz odpoczywać?

Czasem przymierzam się do tego, żeby popracować nad oszczędnością czasu, żeby mniej spać, ale bardziej efektywnie. No bo wiecie, że człowiek tak naprawdę wcale nie musi spać tyle godzin. W tym czasie ma tylko dwie fazy REM, gdzie mózg rzeczywiście się resetuje i wszystko układa się na swoich miejscach. Ten stan można osiągnąć na wiele […]

Czy ja żyję świadomie? I o co w ogóle chodzi?

Nie mogę powiedzieć na 100%, że żyję świadomie, ale większą część dnia obserwuję swoje myśli i reakcje i to bardzo często pozwala mi wybrać lepsze rozwiązania, które nie opierają się na emocjach. Długo trwało, zanim się tego nauczyłam, ale dziś nie wyobrażam sobie, jak mogłam całe życie spać. W sensie takim, że właściwie wszystkie moje […]